ΠΥΛΗ ΤΗΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ · ΔΙΑΔΡΟΜΗ 02
Όταν έχεις προσαρμοστεί τόσο καλά, που δεν ξέρεις πια τι θέλεις εσύ.
Κάποτε η προσαρμογή μπορεί να σε προστάτεψε. Να σε βοήθησε να ανήκεις, να αποφεύγεις τη σύγκρουση ή να κρατήσεις σημαντικές σχέσεις. Όταν όμως γίνεται μόνιμος τρόπος ύπαρξης, μπορεί να σε απομακρύνει από την Επιθυμία, την Αλήθεια και τον Αυθεντικό Εαυτό.
Ίσως δεν λες «έχω χάσει τον Εαυτό μου». Ίσως λες κάτι από αυτά.
Η απώλεια επαφής με τον Εαυτό δεν εμφανίζεται πάντα σαν κρίση. Μερικές φορές μοιάζει με μια ζωή που λειτουργεί — αλλά δεν σε αντιπροσωπεύει πια.
«Δεν ξέρω τι θέλω. Ξέρω μόνο τι περιμένουν οι άλλοι από μένα.»
«Αλλάζω ανάλογα με το ποιος βρίσκεται απέναντί μου.»
«Όταν επιλέγω κάτι για μένα, νιώθω ότι απογοητεύω κάποιον.»
«Έχω υπάρξει ο δυνατός, ο καλός, ο χρήσιμος. Δεν ξέρω ποιος είμαι έξω από αυτούς τους ρόλους.»
«Φοβάμαι ότι αν δείξω ποιος είμαι πραγματικά, ο άλλος θα φύγει.»
«Εξωτερικά όλα φαίνονται καλά, αλλά μέσα μου νιώθω ότι λείπω από τη δική μου ζωή.»
Η προσαρμογή μπορεί να γίνει τόσο παλιά, ώστε να μοιάζει με χαρακτήρα.
Όταν ένα παιδί μαθαίνει ότι η αποδοχή εξαρτάται από το να είναι ήσυχο, δυνατό, χρήσιμο, επιτυχημένο ή διαθέσιμο στους άλλους, μπορεί σταδιακά να οργανώσει την Ταυτότητά του γύρω από αυτή την προσαρμογή.
Τότε δεν υπάρχει απαραίτητα συνειδητό «προσποιούμαι». Υπάρχει ένας Εαυτός που έμαθε να υπάρχει μέσα από Ρόλους, Προσδοκίες και την ανάγκη να διατηρεί ασφαλείς τις σχέσεις.
Από Την Προσαρμογή Στην Ταυτότητα
1. Υπάρχει ανάγκη για Σύνδεση και Ασφάλεια.
2. Ο άνθρωπος μαθαίνει ποια πλευρά του γίνεται πιο αποδεκτή.
3. Η προσαρμογή επαναλαμβάνεται και σταθεροποιείται.
4. Η αυθεντική Επιθυμία γίνεται λιγότερο προσβάσιμη.
5. Ο ρόλος αρχίζει να βιώνεται σαν «αυτός είμαι».
Δεν ψάχνουμε έναν «κρυμμένο αληθινό Εαυτό» σαν έτοιμη απάντηση.
Δημιουργούμε σταδιακά περισσότερο χώρο ώστε να μπορείς να ακούς τι νιώθεις, τι χρειάζεσαι, τι θέλεις και τι επιλέγεις — χωρίς να χρειάζεται κάθε φορά να εγκαταλείπεις τον Εαυτό σου για να διατηρήσεις τη Σχέση.
Βλέπουμε πού προσαρμόζεσαι, τι φοβάσαι ότι θα συμβεί αν δεν το κάνεις και τι κόστος έχει αυτό σήμερα.
Μαθαίνεις να διακρίνεις τι θέλεις εσύ από αυτό που έμαθες ότι «πρέπει» να θέλεις.
Η αυθεντικότητα γίνεται ασφαλέστερη όταν δεν ισοδυναμεί αυτόματα με απώλεια της Σχέσης.
Να μπορείς να είσαι κοντά στους άλλους χωρίς να χρειάζεται να γίνεσαι αυτό που χρειάζονται.
Ο νέος Εαυτός εδραιώνεται μέσα από επιλογές, σχέσεις και μικρές πράξεις που επαναλαμβάνονται.
Ο στόχος δεν είναι να γίνεις «πιο ιδιαίτερος». Είναι να γίνεις περισσότερο δικός σου.
Η Αυθεντικότητα δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τους άλλους. Σημαίνει ότι η Σχέση δεν απαιτεί πια να εγκαταλείπουμε τον Εαυτό μας.
Καθαρότερη Επιθυμία
Να αναγνωρίζεις πιο εύκολα τι θέλεις, τι χρειάζεσαι και τι δεν σου ταιριάζει.
Περισσότερα Όρια
Να λες Ναι και Όχι με λιγότερη ενοχή και μεγαλύτερη εσωτερική σαφήνεια.
Πιο Συνεκτική Ταυτότητα
Να μην αλλάζει ολόκληρη η εικόνα σου για τον Εαυτό ανάλογα με την αποδοχή των άλλων.
Περισσότερη Ελευθερία
Να μπορείς να επιλέγεις μια ζωή που σε εκφράζει περισσότερο.
Ο θεραπευτικός χώρος μπορεί να δημιουργηθεί και από απόσταση.
Η Online Ψυχοθεραπεία επιτρέπει σταθερή θεραπευτική δουλειά γύρω από την Ταυτότητα, τις Σχέσεις και την Αυθεντικότητα, ακόμη κι όταν δεν βρίσκεσαι στο Ρέθυμνο.
Με σταθερές συνεδρίες βιντεοκλήσης.
Για όσους προτιμούν φυσική παρουσία.
Η θεραπευτική πορεία δεν εξαρτάται από τη γεωγραφική απόσταση.
Η δουλειά προσαρμόζεται στη δική σου φάση και ανάγκη.
Η αναζήτηση του Εαυτού συνεχίζεται και έξω από τη συνεδρία.
Η Διαδρομή του Αυθεντικού Εαυτού μπορεί να συνδέεται με άρθρα, eBooks και workbooks για Ταυτότητα, Αυτοεικόνα, Όρια και Μεταγνώση.
Πότε η Προσαρμογή γίνεται Ταυτότητα;
Πώς ένας παλιός μηχανισμός προστασίας μπορεί να αρχίσει να μοιάζει με χαρακτήρα.
Από την Επιβίωση στη Ζωή
Από την κατανόηση της παλιάς προσαρμογής στη δημιουργία ενός νέου τρόπου ύπαρξης.
Χάρτης Ζωής
Μια δομημένη διαδικασία για Επιθυμία, Αξίες, επιλογές και προσωπική κατεύθυνση.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις ήδη ποιος «είσαι πραγματικά» για να ξεκινήσεις.
Η πρώτη συνάντηση είναι χώρος Κατανόησης. Βλέπουμε μαζί ποιοι ρόλοι και προσαρμογές έχουν γίνει στενοί, τι χρειάζεται σήμερα περισσότερο χώρο και πώς μπορεί να αρχίσει μια πιο αυθεντική σχέση με τον Εαυτό.