01
Πολλά Εργαλεία — Όχι Μία Μέθοδος
Προσεγγίζουμε το Τραύμα, το κρυμμένο Συναίσθημα, το Σώμα, τις Σχέσεις και την Ταυτότητα από περισσότερες από μία θεραπευτικές οδούς.
Ρέθυμνο · Online Σε Όλη Την ΕλλάδαΟΧΙ ΑΠΛΩΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ · ΕΝΑ ΟΙΚΟΣΥΣΤΗΜΑ ΑΛΛΑΓΗΣ
Εκεί όπου το Όχι της Πληγής συναντά το Ναι της Ζωής.
Στο Ολιστικον δεν ερχόμαστε μόνο για να μειώσουμε ένα σύμπτωμα. Ερχόμαστε για να Καταλάβουμε, να Ρυθμίσουμε, να Αναδομήσουμε και να δημιουργήσουμε περισσότερο χώρο για Σχέση, Ελευθερία και Νόημα.
ΙΣΩΣ ΗΡΘΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑΤΙ…
Κάτι στη ζωή σου ζητά να αλλάξει.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις τη διάγνωση, τη μέθοδο ή τη σωστή λέξη. Οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται επειδή κάτι έγινε Πολύ Βαρύ, Πολύ Επαναλαμβανόμενο ή απλώς δεν χωράει πια μέσα στον παλιό τρόπο ζωής.
«Δεν χρειάζεται να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Αυτό είναι μέρος της θεραπείας.»
Άγχος
«Το σώμα μου δεν σταματά ποτέ να βρίσκεται σε επιφυλακή.»
Σχέσεις
«Αγαπώ, αλλά μέσα στις σχέσεις μου χάνω τον εαυτό μου.»
Ταυτότητα
«Ξέρω πολλά για μένα, αλλά δεν ξέρω πια ποιος είμαι.»
Επανάληψη
«Έχω καταλάβει το γιατί. Κι όμως επιστρέφω στο ίδιο σημείο.»
ΓΙΑΤΙ ΟΛΙΣΤΙΚΟΝ
Γιατί η Θεραπεία μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μία συνεδρία την εβδομάδα.
Στο Ολιστικον θέλουμε η θεραπεία να σε βοηθά όχι μόνο να καταλάβεις τι σου συνέβη, αλλά να αποκτήσεις τα Εργαλεία, τη Γλώσσα και την Ελευθερία να διαβάζεις διαφορετικά τον Εαυτό σου και τη ζωή σου.
02
Η Θεραπεία Προσαρμόζεται Σε Εσένα
Η προσέγγισή μας είναι Συνθετική. Δεν χρειάζεται να χωρέσεις εσύ σε μία μέθοδο· επιλέγουμε τα εργαλεία που ταιριάζουν στη δική σου ιστορία και φάση ζωής.
03
Σε Βλέπουμε Ως Άνθρωπο
Όχι ως σύμπτωμα ή πρόβλημα. Η θεραπευτική σχέση ξεκινά από Παρουσία, Ακρόαση και την πραγματική διάθεση να συναντήσουμε τον άνθρωπο πίσω από τη δυσκολία.
04
Η Θεραπεία Συνεχίζεται Και Έξω Από Τη Συνεδρία
Μαθαίνεις να παρατηρείς αλλιώς την καθημερινότητα, τις αντιδράσεις και τις σχέσεις σου — με ένα βλέμμα που ίσως δεν είχες ποτέ πριν.
05
Αποκτάς Ψυχικό Γραμματισμό
Με Άρθρα, eBooks, Workbooks και Ψυχοεκπαίδευση αποκτάς εργαλεία ώστε να μπορείς να διαβάζεις τον Εαυτό σου και μετά το τέλος της θεραπείας.
06
Δεν Σταματάμε Στην Ανίχνευση Του Τραύματος
Εξετάζουμε και τις Πεποιθήσεις, τις Συμπεριφορές, τα μοτίβα και την Ταυτότητα που δημιουργήθηκαν γύρω του — και προχωράμε σε Αναδόμηση.
07
Εμπειρία Με Ανθρώπους Σε Διαφορετικές Φάσεις Ζωής
Η πολυετής θεραπευτική και εκπαιδευτική εμπειρία μάς επιτρέπει να στεκόμαστε κοντά σε Εφήβους, Γονείς, Ζευγάρια και ενήλικες διαφορετικών ηλικιών.
08
Δεν Μας Αρκεί Να Νιώσεις Καλύτερα
Θέλουμε η αλλαγή να φτάσει στις Επιλογές, στις Σχέσεις, στα Όρια και στον τρόπο που κατοικείς τη ζωή σου.
Δεν αρκεί η Επίγνωση. Χρειάζεται Αναδόμηση.
ΠΡΩΤΑ ΟΙ 4 ΠΥΛΕΣ
Τέσσερις μεγάλες είσοδοι προς την εσωτερική αλλαγή.
Πριν από τις 12 Διαδρομές υπάρχει ένας απλούστερος χάρτης. Πού βρίσκεται σήμερα το βασικό σου ερώτημα; Στο Άγχος, στην Ταυτότητα, στις Σχέσεις ή στο Νόημα;
01
ΠΥΛΗ · ΆΓΧΟΣ
Πύλη του Άγχους
Όταν το σώμα ζει σε συναγερμό και η ζωή μικραίνει γύρω από τον φόβο.
Εδώ συναντάμε το Άγχος, τον Πανικό, την υπερένταση, την εξάντληση και τη δυσκολία του Νευρικού Συστήματος να επιστρέψει στην Ασφάλεια.
Δες τις Διαδρομές που ανοίγουν από εδώ →02
ΠΥΛΗ · ΤΑΥΤΌΤΗΤΑ
Πύλη της Ταυτότητας
Όταν δεν ξέρεις πια ποιος είσαι έξω από τους ρόλους, τις απαιτήσεις και τις παλιές προσαρμογές.
Εδώ δουλεύουμε την Αξία, την Αυτοεικόνα, τον Αυθεντικό Εαυτό και την Αναδόμηση μιας Ταυτότητας που δεν οργανώνεται μόνο γύρω από την επιβίωση.
Δες τις Διαδρομές που ανοίγουν από εδώ →03
ΠΥΛΗ · ΣΧΈΣΕΙΣ
Πύλη των Σχέσεων
Όταν η αγάπη μπλέκεται με φόβο, έλεγχο, συγχώνευση, απόσταση ή επανάληψη.
Εδώ εξερευνούμε τη Σύνδεση, τα Όρια, τη διαφοροποίηση, το ζευγάρι, τη γονεϊκότητα και τα μοτίβα που μεταφέρουμε από σχέση σε σχέση.
Δες τις Διαδρομές που ανοίγουν από εδώ →04
ΠΥΛΗ · ΝΌΗΜΑ
Πύλη του Νοήματος
Όταν το ερώτημα δεν είναι μόνο «πώς να νιώσω καλύτερα;» αλλά «πώς θέλω να ζήσω;».
Εδώ συναντιούνται οι Αξίες, η Πνευματικότητα, ο προσανατολισμός και η ανάγκη να δημιουργήσουμε μια ζωή που να τη νιώθουμε δική μας.
Δες τις Διαδρομές που ανοίγουν από εδώ →ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΟΙ 12 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Οι Πύλες ανοίγουν. Οι Διαδρομές σε βοηθούν να προχωρήσεις πιο συγκεκριμένα.
Οι 12 Διαδρομές δεν είναι διαγνώσεις ούτε κουτάκια. Είναι ένας περισσότερο λεπτομερής Χάρτης. Πάτησε σε οποιαδήποτε Διαδρομή για να δεις τι αφορά, τι μπορεί να σε φέρνει εκεί και πώς δουλεύουμε.
01
Πένθος & Τραύμα
Για όσα συνέβησαν — και για όσα δεν συνέβησαν ποτέ.
ΜνήμηΑσφάλειαΕπανόρθωση
02
Αυθεντικός Εαυτός
Όταν έχεις προσαρμοστεί τόσο καλά, που δεν ξέρεις πια τι θέλεις εσύ.
ΕπιθυμίαΑλήθειαΑυθεντικότητα
03
Σχέσεις & Όρια
Να αγαπάς χωρίς να εξαφανίζεσαι.
ΣύνδεσηΌριοΔιαφοροποίηση
04
Ταυτότητα & Αξία
Από το «δεν αξίζω» σε μια ταυτότητα που δεν ζητά άδεια για να υπάρχει.
ΤαυτότηταΑξίαΑναδόμηση
05
Αυτοπεποίθηση & Αυτοεικόνα
Να στέκεσαι στο ύψος σου χωρίς να χρειάζεται να φωνάζεις.
ΑυτοπεποίθησηΑυτοεικόναΣτήριξη
06
Άγχος & Πανικός
Όταν το σώμα χτυπά συναγερμό ακόμη κι όταν ο κίνδυνος έχει περάσει.
ΡύθμισηΑναπνοήΑσφάλεια
07
Θυμός & Τοξικά Μοτίβα
Να ακούσεις το μήνυμα πίσω από την ένταση χωρίς να γίνεσαι η έντασή σου.
ΘυμόςΡύθμισηΔιεκδίκηση
08
Εξαρτήσεις & Συνήθειες
Όχι μόνο «κόψ’ το». Να καταλάβουμε τι προσπαθεί να ρυθμίσει.
ΚύκλοςΡύθμισηΕλευθερία
09
Γονείς & Παιδιά
Σύνδεση, όρια και αποκατάσταση εκεί όπου η αγάπη δεν αρκεί από μόνη της.
ΑσφάλειαΌριαΣύνδεση
10
Ζευγάρι & Συμβίωση
Από τη μάχη για το ποιος έχει δίκιο, στη σχέση που αντέχει την αλήθεια.
ΣύνδεσηΣυντονισμόςΑμοιβαιότητα
11
Έφηβοι
Μεταγνώση, Ταυτότητα και η γλώσσα που χρειάζεται ένας νέος άνθρωπος.
ΜεταγνώσηΤαυτότηταΡύθμιση
12
Πνευματικότητα & Νόημα
Όταν το ερώτημα δεν είναι μόνο «πώς θα νιώσω καλύτερα;» αλλά «πώς θέλω να ζήσω;».
ΝόημαΑξίεςΠροσανατολισμός
ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η θεραπευτική σχέση μπορεί να σε συναντήσει όπου κι αν βρίσκεσαι.
Η Online Ψυχοθεραπεία αποτελεί σταθερό μέρος του Ολιστικον. Επιτρέπει συνέχεια, προσβασιμότητα και ουσιαστική θεραπευτική δουλειά χωρίς την ανάγκη μετακίνησης.
Online Σε Όλη Την Ελλάδα
Από τον προσωπικό σου χώρο.
Από τον προσωπικό σου χώρο.
Συνέχεια
Ακόμη και σε ταξίδια ή αλλαγές τόπου.
Ακόμη και σε ταξίδια ή αλλαγές τόπου.
Ασφάλεια & Απόρρητο
Σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο.
Σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο.
Ίδια Θεραπευτική Πρόθεση
Σχέση, Κατανόηση, Αλλαγή.
Σχέση, Κατανόηση, Αλλαγή.
Η ΣΥΝΘΕΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Η μέθοδος προσαρμόζεται στον άνθρωπο. Όχι ο άνθρωπος στη μέθοδο.
Η θεραπευτική δουλειά συνθέτει προσεγγίσεις για το Τραύμα, το Νευρικό Σύστημα, τη Ρύθμιση, τη Σχέση, τη Μεταγνώση και την Ταυτότητα.
NARM
ACT
CBT
DBT
IFS / Ego-state
EMDR
Polyvagal
Somatic
Gestalt
Self-compassion
FAOS FIREFLY
Μέθοδος Αναδόμησης Ταυτότητας.
Μια συνθετική θεραπευτική πρόταση που δουλεύει με την παλιά αφήγηση του Εαυτού, τα μοτίβα επιβίωσης και τη σταδιακή οικοδόμηση μιας νέας, περισσότερο συνεκτικής Ταυτότητας.
«Η αλλαγή δεν ολοκληρώνεται όταν καταλάβω γιατί έγινα έτσι. Ολοκληρώνεται όταν μπορώ να υπάρχω αλλιώς.»
Ψ
ΣΧΟΛΗ ΨΥΧΙΚΟΥ ΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ
Να μαθαίνουμε τη γλώσσα της εσωτερικής ζωής.
Η θεραπεία δεν είναι το μόνο σημείο αλλαγής. Η Μεταγνώση, το Συναισθηματικό Λεξιλόγιο, η Ρύθμιση, η Σχέση και η γνώση του Εαυτού μπορούν να καλλιεργηθούν.
ΤΡΟΠΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ
Διαφορετικές μορφές, μία κοινή κατεύθυνση.
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Δια ζώσης στο Ρέθυμνο.
Online Ψυχοθεραπεία
Σε όλη την Ελλάδα.
Συνεδρίες Ζεύγους
Για επικοινωνία, σύνδεση και μοτίβα συμβίωσης.
Ψυχοεκπαίδευση
Online και δια ζώσης προγράμματα.
ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΟΛΙΣΤΙΚΟΝ
Η θεραπευτική σκέψη συνεχίζεται και έξω από τη συνεδρία.
eBOOK
Από την Επιβίωση στη Ζωή
Κατανόηση, Ρύθμιση και σταδιακή μετάβαση σε έναν νέο τρόπο ύπαρξης.
eBOOK
FAOS Firefly
Η Αναδόμηση Ταυτότητας ως θεραπευτική διαδρομή.
eBOOK
Επεξεργάζομαι Όσα Νιώθω
Συναίσθημα, rumination και υγιής επεξεργασία.
WORKBOOK
Χάρτης Ζωής
Από τη γνώση στην προσωπική εφαρμογή.
BLOG ΟΛΙΣΤΙΚΟΝ
Άρθρα για όσα ζούμε πριν ακόμη βρούμε τις σωστές λέξεις.
Θεματικές: Άγχος, Τραύμα, Σχέσεις, Όρια, Ταυτότητα, Γονείς, Έφηβοι, Νευρικό Σύστημα, Ψυχικός Γραμματισμός.
ΑΓΧΟΣ
Όταν το Σώμα φοβάται πριν προλάβει ο Νους
Ο κύκλος του συναγερμού και η Ρύθμιση.
ΣΧΕΣΕΙΣ
Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να πούμε Όχι
Όταν το Όριο βιώνεται σαν κίνδυνος εγκατάλειψης.
ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
Το «Δεν Αξίζω» δεν είναι απλώς μια Σκέψη
Όταν η εμπειρία γίνεται εσωτερική Ταυτότητα.
ΕΦΗΒΟΙ
Ο Έφηβος που δεν χρειάζεται άλλον έναν Κριτή
Χώρος, Μεταγνώση και γλώσσα για όσα αλλάζουν.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΕΝΑ
Ψωμά Στέλλα
Ψυχολόγος · Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια · Φιλόλογος
Η επαγγελματική μου πορεία διαμορφώθηκε στη συνάντηση της Ψυχολογίας, της Ψυχοθεραπείας, της Γλώσσας και της Εκπαίδευσης. Με ενδιαφέρει όχι μόνο το σύμπτωμα που φέρνει έναν άνθρωπο στη θεραπεία, αλλά η ιστορία, η προσαρμογή και η Ταυτότητα που έχουν δημιουργηθεί γύρω από αυτό.
Στο Ολιστικον η θεραπεία γίνεται διαδικασία Κατανόησης, Ρύθμισης και Αναδόμησης. Παράλληλα δημιουργώ Ψυχοεκπαιδευτικό Υλικό, eBooks και προγράμματα με στόχο έναν ευρύτερο Ψυχικό Γραμματισμό.
Δια Ζώσης Στο Ρέθυμνο · Online Σε Όλη Την Ελλάδα
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Πριν από την πρώτη συνάντηση.
Πρέπει να ξέρω ποια Πύλη ή Διαδρομή μου ταιριάζει;
Όχι. Οι Πύλες και οι Διαδρομές είναι χάρτες κατανόησης. Στην πρώτη συνάντηση μπορούμε να δούμε μαζί από πού έχει περισσότερο νόημα να ξεκινήσεις.
Γίνονται Online Συνεδρίες;
Ναι. Η Online Ψυχοθεραπεία είναι σταθερό μέρος του Ολιστικον και πραγματοποιείται σε όλη την Ελλάδα.
Η θεραπεία ακολουθεί μία συγκεκριμένη μέθοδο;
Όχι. Η προσέγγιση είναι Συνθετική και προσαρμόζεται στις ανάγκες, τον στόχο και τη φάση της θεραπευτικής πορείας.
ΚΑΝΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ
Δεν χρειάζεται να έχεις βρει ακόμη όλες τις λέξεις.
Η πρώτη συνάντηση είναι χώρος Κατανόησης. Μπορεί να γίνει Δια Ζώσης Στο Ρέθυμνο ή Online.
Πριν τη δημοσίευση θα προστεθούν το πραγματικό Τηλέφωνο, Email και η σύνδεση Ραντεβού.